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十二時辰象數養生法

生活百科八卦象數

中國易醫文化歷來是非常注重養生時間的 ， 因為時間就是人的生命 。一天中十二個時辰的養生在易醫文化里是一個重要的元素 。在中醫里的十二時辰養生法實際就是《易經》里的十二消息卦 。
子時 ， 23點至1點 ， 卦象（） ， 卦名地雷復卦 ， 膽經當令旺 。此時辰是膽經值班 ， 但這個膽并非是人們說的膽囊 。膽經位于人體兩側 ， 是從手臂開始 。膽為巽卦 ， 五行為木 ， 主生發之機 ， 比如兩鬢斑白 ， 實際上是生機在慢慢衰弱 ， 這就是膽經的問題 。“凡十一臟取決于膽” 。有道是：膽汁有多清 ， 腦就有多清 。凡子時前入眠者晨醒后頭腦清晰 ， 氣色紅潤；反之 ， 子時不眠常熱衷于夜生活者 ， 則氣色清白 ， 眼眶昏黑 。膽汁排毒代謝功能不良還易結晶成石 ， 八卦象數配方：720•650•160

十二時辰象數養生法

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丑時 ， 凌晨1點至3點 ， 卦象（） ， 卦名地澤臨卦 ， 肝經當令旺 。丑時睡得好 ， 臉上不長斑 。中醫理論認為“肝藏血” ， “肝為十二經之海” ， “人臥則血歸于肝” 。如果丑時不睡而繼續熬夜 ， 使肝臟疲于輸出能量支持人的思維活動 ， 而無力完成新陳代謝 ， 致使人體疲憊 ， 臉色青灰 ， 情志怠慢而煩躁 ， 常此下去易生肝病 ， 臉色晦暗易長斑 。八卦象數配方：640•720
寅時 ， 凌晨3點至5點 ， 卦象（） ， 卦名地天泰卦 ， 肺經當令旺 。這個時辰對人體來說很關鍵 ， 因為中醫的經脈就是從肺經開始的 。所謂一年之計在于春 ， 一日之計在于晨 ， 就是從每年正月立春 ， 每天的寅時開始的 。這就告訴我們一天真正的開始是從寅時起 。所以 ， 寅時睡得熟色潤精氣足 。中醫理論認為“肺朝百脈 ， 肺主氣 ， 肺主皮毛” 。肝在丑時將血液推陳出新后 ， 把新鮮血液提供給肺 ， 通過肺的宣發輸布送往全身 。故人在此時會面色紅潤 ， 精力充沛 。但寅時對肺病患者反應最為強烈 ， 如劇咳或哮喘而醒 。八卦象數配方：054440•087770•260；哮喘為：720•160 。
卯時 ， 早晨5點至7點 ， 卦象（） ， 卦名雷天大壯卦 ， 大腸經當令旺 。卯時大腸動清腸通便 。肺與大腸相表里 ， 此時肺將充足的新鮮血液輸布全身 ， 緊接著通過肺的肅降通調水道功能促進大腸進入興奮狀態 ， 完成吸收食物中的水份和陽氣 ， 隨之將渣滓排出體外 。故卯時起床最利大便 。八卦象數配方：720•820（或80）；160•40 。
辰時 ， 上午7點至9點 ， 卦象（） ， 卦名澤天夬卦 ， 胃經當令旺 。辰時用早餐營養又安 。胃為五谷之海 ， 氣血生化之源 ， 人的后天之本 。因而養胃氣就是養護了人的生命 。人為什么要吃早餐？每天子時從夜里11點至次日上午7點辰時實際上是人體的重新再分配 ， 在這個時辰吃早餐就是為了補充營養 。因為這個時辰是天地之氣陽氣最盛的時間 ， 此時所納食物也最易消化的 。即使早飯吃多了也不會發胖 ， 其道理就是因為胃經脾經當令氣化之故 ?？梢姲凑仗斓刈匀灰幝扇ヰB生 ， 去吃飯、睡覺人就很少生病而健康 。然而 ， 令人感到奇怪的是現在有很多人卻把晚飯當正餐 ， 反而省略早餐 ， 忽視午餐 ， 這是不健康的飲食習慣 ， 因為到了上午九點鐘的時候 ， 體內無食而會出現空運化 ， 會發生低血糖的各種表現 ， 長此下去對人體的損傷是非常大的 。八卦象數配方：050•370；早餐以溫和為宜 ， 過于燥熱食物會引發胃火 ， 臉上生痘 ， 中唇生瘡等 。八卦象數配方：070•020；70•80 。
巳時 ， 上午9點至中午11點 ， 卦象（）卦名重天乾卦 ， 脾經當令旺 。巳時脾經旺 ， 氣血足 ， 體健壯 。“脾主運化 ， 脾統血” ， 脾是消化、吸收、排泄的總調度 ， 又是人體血液的統領 。故早晨吃得飯在脾經當令時開始運化 ， 如果脾的運化功能失常 ， 那么從病理學的角度來講中醫定義為脾病 ， 比如糖尿病、重癥肌無力和出血類病癥都與脾有關 。特別是人上了年紀或多或少地都有這類癥狀 ， 都是脾虛之象 。八卦象數配方：2650•380•160；中醫臟腑理論“脾開竅于口 ， 其華在唇” 。故脾的功能好則消化運化好 ， 血液質量高 ， 嘴唇紅潤有光澤 。如若唇白就說明血氣不足 ， 唇暗、紫說明寒入脾經 。八卦象數配方：650•30•80 。
午時 ， 中午11點至13點 ， 卦象（） ， 卦名天風姤卦 ， 心經當令旺 。午時一小憩 ， 安神養精氣 。中國易文化特別重視子時與午時 ， 子時（晚23點）一陽生 ， 午時（中午11點）一陰生 ， 這兩個時辰皆為陰陽轉換的關鍵點 ， 也是養陽與養陰天人合一的切入點 。“心主神明 ， 開竅于舌 ， 其華在面” 。人體是靠心氣的推動進行血液循環的 ， 養神、養筋 ， 又養氣 ， 人在午時能小睡片刻 ， 半小時到一小時或者閉目躺一會兒 ， 對于養心都是大有裨益的 ， 將始下午至晚上保持精力充沛 。八卦象數配方：300•800；400•700 。
未時 ， 下午13點至15點 ， 卦象（） ， 卦名天山遁 ， 小腸經當令旺 。小腸分清濁 ， 把水液歸于膀胱 ， 糟粕送入大腸 ， 精華上輸于脾 。小腸經在未時能對人一天的營養進行調整 ， 小腸經熱人會干咳、尿黃 。此時若能多喝水 ， 能利小腸排毒降火 。八卦象數配方：300•700•260；有些女同志臉上長蝴蝶斑就是因為吸收功能差 ， 沒有將體內垃圾及時代謝出去 ， 積濁成疾 ， 這是典型的小腸經的病（有點像西醫中表述的內分泌問題） 。八卦象數配方：0002•160 。
申時 ， 下午15點至17點 ， 卦象（） ， 卦名天地否卦 ， 膀胱經當令旺 。申時津液足 ， 養陰又健體 。膀胱能貯藏水液和津液 ， 通過氣化水液排除體外 ， 津液循環體內 。如果膀胱經熱可致膀胱咳 ， 且咳而遺尿 。陰虛之人申時體溫較熱 ， 如果進行適當的活動將有助于體內津液的循環 ， 再配以滋陰清火的茶飲 ， 將有助于調理 。八卦象數配方：720•160 。
【十二時辰象數養生法】酉時 ， 下午17點至傍晚19點 ， 卦象 ， 卦名風地觀卦 ， 腎經當令旺 。腎藏精 ， 納華元氣清 。腎主生殖之精和五臟六腹之精 。腎為先天之本 ， 氣之根 ， 陰陽之根 。人體經過申時的清火排毒 ， 到了酉時 ， 腎到了貯藏精華的時間 。故酉時不適宜太強的運動 ， 也不宜大量飲水 。八卦象數配方：6000•720 。
戌時 ， 傍晚19點至晚21點 ， 卦象 ， 卦名山地剝卦 ， 心包經當令旺 。戌時護心臟 ， 志閑心舒暢 。心包是心臟的外膜并附有脈絡 ， 為氣血通行之道 ， 故邪不能容 ， 容之則心傷 。此時心包經旺可清除心臟周圍的外邪以保護心臟組織 。戌時要虛靜又養心修心以正形 。八卦象數配方：650•030•820 。
亥時 ， 晚21點至23點 ， 卦象 ， 卦名重地坤卦 ， 三焦經當令旺 。三焦百脈通 ， 養生養嬌容 。三焦經是六腑之最 ， 具有主持諸氣 ， 疏通水道功能 。故人在亥時入睡百脈得養 ， 美容又健康 。百歲老人有個共同點就是亥時入睡養精神 ， 可現代人愛熬夜 ， 故健康問題令人擔憂 。此時是一天之終 ， 再往后又進入了新的輪回 ， 這就是八卦象數療法在一天中的養生法則 。八卦象數配方：1650•3870•2160•4300 。
總之 ， 求醫不如求已 ， 八卦象數療法為首選 。這是我幾十年來的心得體悟 。