減肥日記本加強減肥意志 _生活百科

減肥日記本加強意志
減肥日記本，顧名思義，這種日記本當然是用于減肥記錄的專用本，所以，它不僅擁有漂亮可愛封面，里面的內容欄也相當專業，不但列舉了大量主食、肉蛋、水果、飲料、快餐的熱量數據供減肥者用作飲食參考，按年齡、身高制作了標準體重表為減肥者樹立目標；還有卡路里、代謝率及每日攝入量的分析等。在本子的每一頁上都做好記錄檔案，減肥者可按頁面設置填寫自己一天的飲食情況、運動情況、每日目標，安排自己的瘦身食譜等，每一頁都有很可愛的插畫，勾起記錄者的填空欲望，在本子的最后還可以繪制自己的體重曲線圖表。小編認為，這四五塊錢一本的小本子，還是值得擁有的，它有利于更加堅定減肥意志，堅持記滿一本，也許你就瘦了呢。
五趾拖鞋逼著你美腿
這種減肥拖鞋長相相當奇特，鞋底最長處的長度也不過12厘米，也就是說，基本上只有半個腳能穿上它，其余部分只能踩著地，而且鞋面還有約9度的傾斜度，穿著它，基本上得勾起前腳掌，逼著你用腳后跟踮著走路。據說這是研究了芭蕾舞演員身姿為啥挺拔之后，設計出來的產品，穿著它走路，不自然的就會腳背繃直，腳尖回勾，提臀、挺胸，使平時很少使用的腿部肌肉得到鍛煉，也使背部自然挺拔起來。至于該產品的效果如何，科學依據是否確鑿，小編尚未研究，不過據小編了解，自打“女人我最大”中牛爾老師推薦過這款拖鞋之后，這鞋子就在淘寶上賣瘋掉了，如果確實有效， 10元左右的價格，確實很值。當然，需要提醒的是，初次使用時間不能太長， 5分鐘就好嘍，以免使肌肉疲勞過度。
傳奇的耳穴減肥棒
據介紹，耳朵有很多不同的穴位，這些穴位和身體五臟六腑等器官息息相通，中醫認為，通過刺激耳部穴位，可以抑制食欲，影響胰島素分泌，刺激新陳代謝，幫助消耗卡路里和脂肪積聚。耳穴減肥法普遍使用針刺或者按壓，以前經常看到有人把醫用膠布剪成小方塊，放一兩粒米貼在內分泌、胃、脾、大腸等對應的耳穴上，每天早中午晚用適當力量按壓膠布有米的地方20次，刺激穴位，不少人按壓一個月，即可見效果。耳穴減肥按摩棒就是在此基礎上設計完成，按摩棒上有很多根據穴位方位設計的小凸起，只要把按摩棒夾在耳朵上，點壓即可，這比貼米粒省事多了。不管它效果如何，沖著博大精深的中醫文化和2塊錢一個的便宜價碼，也值得嘗試一下。
鼠標墊時時提醒你減肥
【減肥日記本加強減肥意志】這種減肥鼠標墊，在工藝上沒啥特別之處，不過上面印著的各色減肥勵志語，看了還是挺驚心動魄的，比如“少吃點能死么？”“胖子，這衣服沒有你的尺碼！”“變成豬你就開心了！”“就知道吃，眼睛都沒了！”……上班也好，回家也好，天天看見這樣惡毒的話，你的心能不顫動一下嗎？據了解，這種鼠標墊10塊錢就能買到，價格不算貴。