產婦半個月可以吃什么 _生活百科

生完孩子在半個月以后，身體基本上已經可以恢復到差不多，還有半個月就要出月子了，在這個時候身體上還是需要營養補充的，因為每一餐都非常重要，不僅要有足夠的奶水喂孩子，還要有足夠的營養來促進身體的修復，下面給大家介紹一些產后的營養食譜搭配，以及選擇好正確的飲食方案。

文章插圖

文章插圖

產后精選食譜
推薦食譜一：豬肝西紅柿濃湯
食材：
大番茄2個、豬肝1小塊。
做法：
1、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘。
2、起油鍋，爆香蔥姜絲后，撈出扔掉。
3、豬肝在流動水下沖洗干凈，放清水里浸泡半個小時。然后取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝干，放料酒，姜絲，蔥段，一點淀粉拌勻靜置。
4、番茄去皮，切小塊。
5、往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉小火燉20-30分鐘左右成番茄濃湯。
6、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。
功效：
【產婦半個月可以吃什么】 番茄豬肝湯味道鮮美，幫助媽媽補肝養血，去浮腫，提高媽媽免疫力。