坐月子吃什么干果好 _生活百科

坐月子的產婦平時要注意飲食，加強飲食營養均衡，這樣有利于人體恢復健康。坐月子的產婦可以吃肉類，豆制品類，蔬菜類等，不吃辣椒，冰涼等刺激的食物。干果類有核桃，榛子，人參果等等，有很多產婦不知道在月子里吃什么干果對人體比較好，坐月子吃什么干果好？接下來我們來看看吧。

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2、田七紅棗燉雞
做法：
紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時，加入調味料，取出，即可趁熱飲用。
3、清燉烏骨雞湯
【坐月子吃什么干果好】 烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足。