血管堵塞太害怕,吃口這物清理最徹底！( 二 ) _生活百科

血管就像水管需要定期清理才能防止堵塞一樣，血管也需要定期清理“壞膽固醇” ，才能防止斑塊形成，防備冠心病的發生和再發。
6. 花生——清理血管壁
花生中含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
7、黑木耳豆腐湯
原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡蘿卜30克、水發香菇150克。制作：黑木耳用溫水泡發，去雜質后洗凈；豆腐切成小塊，胡蘿卜、香菇洗凈切成小丁。先在燒鍋內加入鮮湯一碗，把黑木耳、胡蘿卜、香菇倒入，加姜、蔥、鹽，燒沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。功效：健脾除濕、通便降脂。適于各型高血脂癥者。本膳既能益中氣、除濕濁、通大便，又可軟化血管、降血脂、降血壓，老年人常常服用，可達到防備和治療心腦血管疾病的雙重作用。