1. 首頁 > 生活 > >

6步按摩法 從此告別蘿卜腿

生活百科

夏季是展露美腿的時刻，可是很多女孩因為腿不夠漂亮而苦惱不已 。下面就教你輕輕松松按出美腿，只要簡單動作 。你就告別蘿卜腿!
【6步按摩法 從此告別蘿卜腿】按摩前涂抹乳液 。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油 具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷 。
Step1
雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部放松和預熱，為后面的按摩做準備 。
Step2
雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼 。須配局部圖 。
Step3
雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部 。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可 。須配局部圖 。

下一頁推薦閱讀：三類大象腿 對癥下藥減下來
Step4
手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然后從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼 。須配局部圖 。
Step5
利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可 。具有排毒作用，可使腿部循環更暢通 。標出穴位 。腿圖任選其一 。
Step6
雙手上下拍打腿部，使經過按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重復按摩的效果更好 。
本文由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系 。