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滑雪板怎么剎車和拐彎 | 高山滑雪如何加速，減速，減速是內八字還是外八字，以及如何剎車

生活百科

滑雪時剎車技巧
入門選擇滑雪服 關鍵：顏艷防風 防水
滑雪別是上裝一般選擇顏色鮮艷 ， 不僅美觀 ， 更安全 ， 有事情發生時 ， 容易看到你 。
另外滑雪服至少要防水 ， 還要有良好的透氣性 ， 雪水不能打透衣服 ， 汗水又能快速揮發 ?；┓媪喜馁|非常關鍵 。比較高級的可選防風防水效果都不錯的GORE-TEX面料 ， 目前已推出了第三代GORE-TEX XCR系列 ， 比以前的面料稍硬 ， 透氣性更好 ， 強25%；經濟實惠的可選HYRENEJ之類的面料 ， 還有錦綸安綸等 。上衣款式盡量寬松些 ， 手臂向上伸直后袖子不能繃得太緊 ， 寧可松一些 ， 對初學者尤其如此 。
可用抓毛類產品替代中層的毛衫 ， 一件質量好的抓毛服裝保暖度是羊絨衫的2到3倍 。但抓毛服裝防風性非常差 ， 外面一定要罩件防風外套才能真正達到保暖功能 。去雪場最好穿保暖、防水的戶外運動鞋 。
入門選擇滑雪帽 滑雪手套 關鍵：柔軟 輕便
滑雪帽應以保護耳部、輕便、不影響視野為宜 ， 一般用彈性較好的細絨線織成 ?；┒夹枰治昭┱冗M行滑行 ， 這就要求滑雪手套要防水、保暖、防寒 ， 還要柔軟、耐磨、防割傷 。
入門選擇滑雪鏡關鍵：防霧、跌倒后不應對臉部造成傷害
由于雪地上陽光反射很厲害 ， 加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大 ， 所以滑雪鏡非常重要 ， 以減免日照對眼部皮膚的傷害 。戴眼鏡的滑雪者應選擇能將近視鏡全部罩住、鏡框厚一點的滑雪鏡 。
入門選擇面子很重要 關鍵：補水 防紫外線
滑雪時 ， 保持皮膚水分最關鍵 。雪地反射出的強烈紫外線、加上滑雪時的冷風對皮膚的刺激很大 ， 甚至造成灼傷 ， 因此可選用抗紫外線效果較好的防水性防曬霜 。防曬霜只能在短時間內有效 ， 每隔一段時間（一般2小時）就應在暴露的皮膚上涂一次 。陰天紫外線仍會很強烈 ， 同樣要防曬 。
著名造型師李冬田為讀者做出以下建議：
滑雪前怎樣化妝？
滑雪時很容易出汗 ， 不能涂抹得太油 ， 也不能太厚 ?？梢酝扛綦x霜或防曬霜 ， 然后再掃一點點粉 ， 對灰塵和紫外線能有一個阻擋 。
回家后如何保養？
首先要洗凈皮膚 ， 做水分補充面膜 。出現風吹的痕跡 ， 可多涂些滋潤性強的護膚品或高補水效果的滋潤精華產品 。
一旦出現明顯的“高原紅” ， 用含蘆薈的產品 ， 可減弱“高原紅”的痕跡 。
戴滑雪鏡后 ， 有時眼周圍和臉的膚色不同 ， 沒有辦法馬上復原 ， 但可通過適度按摩盡快消除色差；可用粉底暫時遮蓋 。
涂厚厚的唇霜
無論男女滑雪前都一定要涂厚厚的唇霜 ， 并隨時補涂 ， 讓完全暴露在陽光下的唇部 ， 形成一層保護膜 。
眼睛也要涂上滋潤性眼霜 。
溫馨提示
初次滑雪 ， 可在雪場租用雪服 ， 大約每次20～30元 。
手套和帽子是滑雪必備 ， 請自帶 ， 雪場價格較貴 。
完全可以帶孩子一起體驗雪的快樂 ， 5歲以下可玩雪地飛碟 ， 5歲以上可在雪場跟隨教練學習 。
如帶寵物同行 ， 請做好防寒準備 。
軍都山等地有夜場滑雪 ， 適合年輕人 ， 要注意安全 。
雙板滑雪的“個人成長史”
滑雪運動最早起源于歐亞大陸北部極度寒冷的斯堪的納維亞半島 。最初 ， 人們用皮帶把大片獸骨綁在皮靴上 ， 作為雪上的交通工具 。1896年 ， 奧地利人發明了一種將雪板以某種傾斜角度推入雪坡 ， 以控制滑降速度的方法 。20世紀初期 ， 奧地利人再度發明出嶄新的轉彎和剎車技巧 ?；┻\動也隨著時代的發展分化成兩種：北歐滑雪和高山滑雪 。高山滑雪由滑降、小回轉和大回轉（障礙滑雪）和高山滑雪混合項目組成 。北歐滑雪比賽項目包括越野滑雪、跳臺滑雪和北歐混合項目 。
用滑雪板滑雪怎么剎車？
剎車時滑雪板要呈現內八字 ， 兩腿均勻用力 ， 重心向前 ， 膝蓋頂住鞋口 ， 上身直立 ， 身體放松 ， 兩板板尾用力 ， 向兩側呈內八字姿勢 ， 板的用力部位為內刃 。
高山滑雪如何加速 ， 減速 ， 減速是內八字還是外八字 ， 以及如何剎車
內八 ， 最好中
重心在前腿
滑雪時怎么剎車？
兩腿分開、雙腳呈“內八字”、腳內側向外用力 。