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談戀愛總是患得患失怎么辦 患得患失是什么意思

生活百科患得患失

談戀愛總是患得患失怎么辦 患得患失是什么意思

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文-原創| WeGo_花花
插畫-轉自 | MonoKubo
小時候我體育不好，跑步特殊慢，即使偶然領先跑在最前面，心里沒有一絲高興感，反而感到壓力巨大，害怕被追上 。
后來學習心理學的經歷才終于讓我明白到，這是骨子里的不自信帶來的影響 。擁有時怕失去，總是患得患失，沒辦法全身心投入去享受成果 。
多年以后的現在，我已經掙脫了當初的陰影，有力量去面對各種生活中的難題 。成為情感咨詢師后，也成功幫助了很多人解決情感上的困擾 。
今天想來分享一下，那種患得患失的感覺是如何出現的，最終又是做到了什么使其消失的 。
談戀愛總是患得患失，不外乎兩個原因 。
1.價值不對等，你處于低位 。
2.你是標準的討好型人格 。
怎么區分兩者，其實很簡樸，假如你不止是在戀愛中患得患失，面對生活中碰到的人和事，總怕得罪對方，不敢表明自我主張，經常為了他人委屈自己，那大概率就是討好型人格了 。
還有一種辦法是，試著回憶一下過往的感情經歷，是不是每一段戀愛都談得患得患失 。
假如你只是對個別價值特殊高的對象產生這種感覺，那就純粹是價值不匹配，不是你的問題，換了誰都有問題 。好比和吳彥祖談戀愛，就算再優秀內心再強盛的女孩，想必還是會不自信，偶然會患得患失的 。
這一步要仔細分辨你的問題出在哪里，假如真的只是因為對象太優秀，你感覺抓不穩，內心布滿不安，那是要提升自我，還是干脆放手選一個不用每天擔驚受怕失去的，就看個人選擇了 。
但假如是后者屬于討好型人格，不改過來以后可能還要吃更多的苦 。
討好型人格特質是習慣性付出，一味地討好身邊的人到了忽視自己感受的地步 。
為何討好？
因為不自信，自己看不起自己，你的價值在自己看來一文不值 。
每一個討好者的內在，都住著一個過度敏感、脆弱的小孩——討好讓他奔忙得很累，但是停不下來，停下來就害怕，會不安，擔心失去 。
在一段戀愛關系中患得患失，就會用大量的討好行為去維護感情，可是這種討好解決不了他的“渴”，因為內心缺乏自我信念的支撐，就算被愛著，還是會擔心到底是不是真實的 。
渴望被愛，卻不敢相信愛，是討好型人格在談戀愛時常見的表現 。
歸根結底，討好型人格的背后是低自尊，正因為抱有負面的核心信念，認為自己不夠好、能力不行、配不上美好的人和事物，所以才感到被迫以討好為手段，去交換獲得那些期待的美好 。
要逆天改命，扭轉討好型人格帶來的影響，就要先樹立全新的、準確的核心信念，替換原有的負面信念 。
詳細我有三個咒語，可以教給你：
1.我擁有自我價值，值得被愛 。
2.我可以提出自己的需求 。
3.我的感受和他人感受同等重要，我不需要犧牲自我去討好他人換取被愛 。
這幾個核心信念都傳達一個信息是——要重視自我價值 。
假如連你都看不起自己，還能指望誰重視你呢？就算全世界都否定你，至少你要成為第一個認可自己的人 。
當然這么做不是要讓你站在世界的反面，更不是教你自私，不要從一個極端走向另一個極端 。你只要把之前投入到討好別人的精力和時間，取回來一些放到取悅自己身上，就足夠了，完全足夠 。
而且你得接受一個事實，那就是無論你付出再多，總會有喜歡你的人，也會有討厭你的，你無法讓所有人滿足 。