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吃這個讓你瘦得可怕！

生活百科


初次聽到芒果減肥法時，簡直不敢相信自己的耳朵 。以“吃啥補啥”民間論斷來分析，誰吃了這個看上去肥胖多肉、汁水甜到膩的家伙，不是就會長得跟它一樣圓滾滾嗎？
更何況，大量的糖分攝入，一旦轉化成脂肪，增重的速度簡直難以想像 ?？墒钱斔娴淖屢粋€人在3天時間內減去10斤的時候，我對于芒果的崇拜又加深了 。于是為吃芒果找到了一個名正言順的理由：減肥 。
這些人適合芒果減肥法
但是吃芒果也不能亂吃，而且把芒果當飯吃，過量食用還可能會引起過敏反應，所以即使是芒果減肥法也有一定的章法 。
芒果是熱帶果王，含有糖，蛋白質，粗纖維，維生素A、C等成分，營養價值很高 。據中醫記載：“芒果可化痰，健脾胃，利水道” 。如果肥胖是濕、痰、水滯所致，那么使用芒果減肥法才是有效的 。
不僅如此，芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，因此芒果還有排毒的功效 。除此之外，芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
芒果減肥法很簡單
芒果減肥法并不復雜，主要以食用芒果為主，加上大量飲水，以及適當運動 。芒果的個頭不能太大，也不用太小，中等個頭即可 。
早晨起床先喝一杯水，然后喝一杯清咖，清除前一天腸道毒素 。然后吃1-2個芒果作為早餐 。中午喝牛奶或者酸奶一杯加上2-3個芒果，以七八分飽為宜 。晚餐還是兩只芒果 。其余時間不能吃其他東西 。
需要特別注意的是，每兩餐之間要喝完1000ml的水，一天內喝完2000ml 。另外，每天還要堅持半小時的運動 。
 
 
減肥達人親身嘗試 芒果減肥法讓她勁瘦10斤
嘗試者：安安
年齡：26歲
身高：174cm
身體狀況：骨架大，偏愛甜食和零食，四肢粗壯 。
體驗難度：