【針灸減肥期間吃多少合適】
【導讀】中醫講究陰陽平衡，肥胖還是一種失衡，是陰陽、臟腑功能的失調 。針灸減肥主要通過脾經、胃經、大腸經、腎經等選穴，對肥胖食欲大、排泄不暢、消耗少等不良癥狀進行改善，把紊亂的臟腑功能調節到平衡狀態 。過度的食欲抑制有悖于中醫順其自然原理，會造成氣血不足，也就是我們常說的營養不良 。所以針灸減肥期間不需要過度節食，但是這并不代表可以隨心所欲大吃特吃 。 
針灸減肥期間到底吃多少合適呢?
從營養學角度來說，每天攝入量不超過1200大卡，但是每人每天消耗熱量差異性很大，這也只是一個概數 。最好就是每天定時定量，早餐和午餐微微感覺有點飽就可以，晚餐一般5-8成飽就可以 。進餐時細嚼慢咽，保證每次進餐之前正好有饑餓感，這樣配合針灸減肥效果明顯，而且針灸減肥療程結束以后，養成習慣，繼續保持合理飲食不易反彈 。
溫馨提醒：針灸期間很容易飲食控制，但是在減肥期間千萬不要為了一頓美味而暫時放下減肥，覺得我就一頓多吃點應該沒有問題吧!這種心理要不得，如果真的多吃了，那就多加運動來消耗掉熱量吧!

• 針灸減肥的適合人群 針灸減肥的禁忌
• 針灸減肥療法有哪些誤區
• 找準針灸減肥五大穴位 塑造苗條曲線
• 針灸減肥的原理 調整內分泌失調
• 針灸減肥有哪些瘦身穴位
• 針灸減肥食譜 高蛋白低脂低糖
• 拔罐減肥食譜 多吃高纖維飲食
• 哪些體質用針灸減肥肯定能瘦？
• 針灸減肥有哪些副作用
• 6個吃主食訣竅 減肥再不用節食