1. 首頁 > 生活 > >

測試：來測測你的體脂肪率是多少！

生活百科

【測試：來測測你的體脂肪率是多少！】想了解自己的發胖指數，必須從掌握你的身體脂數開始，體脂肪率是你是否發胖的一個重要指數 。如果沒有備有體脂肪計，那做做下面的測試題，推算你的體脂肪率大概是多少！
>>>>> 常見脂肪率測量方法
1、現在比18歲時的體重多5公斤以上；
2、吃飯像秋風掃落葉，呼嚕一下掃光餐盤；
3、體重沒變，肌肉卻越來越松馳了；
4、嘴總是不停，仕女包里都找得著零食；
5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家；
6、腰圍除以臀圍，比例大于0.76；
7、你有“電梯小姐（或電梯先生）”的雅稱，即使到二樓也得搭乘電梯；
8、總是不斷地減肥，又不斷反彈 。
6個以上：體脂肪率30%以上危險指數：8
你體內已經囤積了許多多余的脂肪，再不采取行動改善的話，你會越來越胖，體脂肪率超過30%算是肥胖，不僅外表看起來臃腫，也容易患各種疾病，趕快下定決心開始減肥大戰，重新做回低脂美人 。
3-5個：體脂肪率25-30%之間危險指數：5
你看起來雖然不胖，但其實很結實，雖然體重重并不完全等于肥胖，但你正一步步向胖胖族們靠近，趕快改變飲食方式與生活習慣，并開始做運動 。
2個以下；體脂肪率在25%以下危險指數：2
你的體脂肪率沒有超過25%，可以放心，目前仍是窈窕女子一個，但萬不可掉以輕心，保持好的飲食方式和生活習慣是保持你美麗身材的最佳途 。
減肥塑身熱文排行榜
性愛姿勢減肥七法大放送 609750裸體減肥，你敢試嗎？608160性幻想減肥，你嘗試過嗎？ 5976982周瘦10斤美味土豆餐 5969547種水果平坦女人肚子 6064205種食物讓胸部漲不停 605102熱論：日本女人為何身材好？ 6032014招砍掉肚子肥肉 602523營養師教你1個月吃掉下半身肥肉 596954絕對導致你全身肥胖的錯誤姿勢 595120揭秘年輕女人下半身發胖的原因 594520