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10大減肥方法“最不靠譜”

生活百科


1、看恐怖片減肥
【10大減肥方法“最不靠譜”】深夜獨自觀看，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，反復數次，出汗消耗體能排出毒素 。估計一場電影看下來，至少減重一公斤！
專家分析：減肥MM看恐怖片時，比不減肥時吃了多達4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時候，她們沒有明顯增加進食量 。汪世冠認為，這是因為她們“化壓力為食量”的結果 。
2、生悶氣減肥
悶氣一生，自然見啥摔啥，有利于加強運動，燃燒脂肪 。同時精神的消耗會讓你產生厭倦感，自然提不起食欲，也減少了熱量的攝入 。
專家分析：生悶氣表面上看可以減肥，但實際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會干擾身體的代謝循環 。所以，這種減肥方法不但對身體沒好處，而且還可能對心理造成很大的影響 。
3、爬行減肥
人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環節；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷 。
專家分析：那豬還整天都爬行啊 。人也是動物，它也是動物，它整天爬行，能減肥嗎？所以，關鍵不在于有沒有爬行，而在于控制熱量和加強鍛煉 。
4、吹氣球減肥
吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用 。每天吹10個氣球可減1寸腰圍，這可是經過網友鑒定的呢！
專家分析：我想你每天吹那么10個氣球你肯定能減肥，關鍵是你吹不了 。每天吹10個小氣球一點兒用沒有，而沒有任何一個人能吹起10個大氣球來，吹一個就差不多了 。
5、嚼口香糖減肥
如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉，因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70大卡的熱量 。
專家分析：一天24小時咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你總是嚼著口香糖，也是很不雅觀的 。另外，經常鍛煉某一部位，咀嚼肌異常發達，那你就需要做瘦臉去了 。

6、箍牙減肥
歌手周彥宏說，自己和解曉東的太太是好朋友，她曾經箍牙減肥，但是幾天就堅持不住了，說疼得受不了 。而另一歌手朱樺箍牙后，不僅漂亮了，也瘦了許多 。
專家分析：如果只是把上排牙齒或下排牙齒箍起來其實沒什么用處；如果上下排一塊兒箍上的話，她天天不吃飯，也不用活了，這種方法也是不科學的 。
7、穿襪子減肥
一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環，達到燃燒全身脂肪之效果 。
專家分析：燃燒脂肪必須要運動，必須消耗能量，穿上襪子感覺比較暖和，反而減少能量的消耗 。因此，這種減肥法是沒有科學依據的 。
8、雨中行減肥
下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素 。因此，雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調節神經，消除郁悶 。
專家分析：消除郁悶與減肥瘦身是2個不同的概念，不郁悶就不一定就能瘦身，郁悶也不一定就會發胖 。有些抑郁癥病人就整天不想吃東西，瘦得皮包骨頭；還有一些則是暴飲暴食，像吹氣球一樣地很快胖起來 。
9、大笑減肥
大笑時，人的基礎代謝會增加20% 。按照這個數字計算，如果每天大笑10-15分鐘，就可以燃燒掉50大卡的熱量，一年下來就可以減掉2公斤 。
專家分析：笑本身是一種全身運動，尤其是胸骼的運動，但你不可能一直在那兒笑啊 。即使你就使勁在那兒笑半個小時，一吃東西后所消耗的糖份和水分也就都回來了 。
10、熬通宵減肥
不管是上網，還是看碟，反正整夜整夜地熬著 。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽，不減重才怪 。
專家分析：醫院急診室的護士一宿宿地上夜班，早上起來以后臉也發青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原來還胖 。因為熬通宵后通常是吃了就睡，睡了起來再吃，而且內分泌被打亂了，不發胖才怪！
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