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消脂看身形 要點很明確

生活百科

【導讀】現在很多女性比較看重自己的身材，但是瘦身的話還是要根據自己的身形選方法比較有效果，下面完美女人小編小凡為大家介紹不同身形消脂的好方法吧!
【消脂看身形 要點很明確】
西洋梨型：
這種體型的人下半身臃腫，腹部因脂肪集中像小球，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖 。她們多喜歡甜食，除了三餐外，偶爾吃零食和宵夜，飲食中纖維含量較少，最糟糕的是吃完馬上就坐下來 。西洋梨型是東方女性最常見的體型，尤其是上班的女性居多 。
瘦身要點：應注重雕塑下半身的曲線，要加速深層脂肪的分解和排毒 。
葫蘆型：
胸部豐滿、腰細、臀部肥厚 。聽起來，這種體型應是最完美的身材，但是過大的臀部和骨盆，太豐滿且下垂的胸部，使整個體型顯得夸張，而且美感盡失 。其飲食特點是進食速度緩慢，食量很大，飲食習慣偏向高油脂的食物 。雖然是標準的美食主義者，但讓人感覺“肉墩墩”的 。
瘦身要點：強化脂肪分解，縮減臀部、大腿外側和腋窩周圍的尺寸 。
蘋果型：
即俗稱的“虎背熊腰”型，上大下小，肩寬臀窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比較接近男人體型的身材 。她們食量極大，但很少吃零食和宵夜 。
瘦身要點：提高代謝率，加速排除體內廢物，頸、肩、背和手臂的內外側均需修飾，以使身材比較勻稱 。
中廣型：
腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如“水桶”，整體看也像顆洋蔥 。這種體型多是中年人，從事靜態工作，長時間坐著，無形中就“坐大”了身體的中部 。吃得快，飯量大，經常過度集中進食是她們的飲食習慣 。
瘦身要點：著重脂肪分解燃燒，縮腹減腰，修飾大腿內外側 。此外，還須安撫精神緊張，進而放松緊繃的肌肉 。
浮肉型：
前四種體型是局部性肥胖，此體型就是“全面型肥胖” 。骨架大，全身粗壯，手臂和大小腿均有浮肉，體型凹凸不平，看起來像個大青椒 。在飲食上她們偏重高熱量食品，飯量大，有暴飲暴食的不良習慣 。這種體型的人，代謝機能差，活動量少，血液和淋巴循環不佳 。
瘦身要點：加速熱量消耗，全面性修飾周身曲線，重現活力 。
以上就是完美女人小編小凡為大家介紹不同身形消脂的好方法，你現在知道自己比較適合的方法了吧!
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