普洱茶會影響睡眠嗎 _生活百科

現在，很多人在感覺到勞累的時候，都會喝茶來提神。茶葉當中含有的一些特殊物質具有抗疲勞的效果，可以讓人們的大腦快速恢復過來。但是，一般來說，在晚上的時候應該盡量避免喝茶，因為這樣會導致人們出現失眠的現象。但是，其實有些茶葉是不會影響睡眠的。那么，普洱茶會影響睡眠嗎？

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5、普洱茶有助于睡眠
一般來說，容易失眠的人都不建議在晚上喝茶，這樣會更容易加深失眠癥狀。但是痰熱內擾型失眠的人喝普洱茶反而能有助于入睡。其原因是痰熱內擾型失眠者多數常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。中醫認為，脾傷容易導致肝郁，肝膽不疏，郁而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。這類失眠者在睡眠質量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、惡心、口苦、便秘等癥狀，治療這類失眠者應清熱化痰，有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對改善睡眠大有幫助。
【普洱茶會影響睡眠嗎】 喝普洱茶不像其他茶那樣使人處于亢奮狀態，導致失眠，而且還有改善睡眠的作用，但是不同的喝法能產生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯后，就要將茶湯與茶葉分開來，保持茶葉干爽，不能長時間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡;而浸泡卻正好相反。