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雙腿想變細 熱粥一定有

生活百科

【導讀】冬天大家瘦身的話也想要吃一些熱的食物，所以想要瘦腿的你可以選擇喝粥來實現，下面完美女人小編小凡為大家介紹冬季瘦腿的三款美味粥吧!
瘦腿美食：桑杞車前粥
材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克 。
做法：大米洗凈后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子(包煎)，煮熟即成 。
點評：桑椹、枸杞滋養肝腎;車前子甘寒利水 。全方滋陰養血、健脾除濕，適用于肝炎、肝硬化癥見失眠多夢、眩暈目澀、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者 。
瘦腿美食：西芹炒百合
材料：百合，西芹適量 。
做法：
1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段 。
2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可 。
點評：西芹含大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質 。西芹含充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象 。常食用這款佳肴，不僅能使雙腿遠離水腫恢復元氣，還能讓其變得更加纖瘦，從而擁有性感曲線哦，想減肥的MM不妨多吃些西芹吧 。
瘦腿美食：核桃薏苡仁甜椒
材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗 。
做法：
1、 黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;
2、 把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌;
3、 最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可 。
點評：有著“世界禾本科植物之王” 美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠藥食兩用 。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養胃，常用于水腫、腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等 。由于它有利濕消腫的作用，所以也常用來治療肥胖癥、面部黃褐斑等 。
以上就是完美女人小編小凡為大家介紹冬季瘦腿的三款美味粥，你是不是也很像嘗試一下啊?
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