分手后到底該做什么十年的情人分手后應該怎么做( 四 ) _生活百科

在空余時間，給自己安排一些積極向上的活動，盡可能保持生活的充實。可以把目前分手的情緒濃度"移情"到一些鍛煉自己的活動，效果加倍。比如去健身、去培養一門興趣，培養自己的專注力，沉浸到其他的活動中，成就感會比在感情里大得多。
b保持自我獨立的狀態
你可以去聯系他，但不能去糾纏他。假如你還想要跟他復合，千萬不可再用另一半的身份去向他索取。你可以告訴他，我也覺得我倆不適合在一起，但是沒必要鬧翻，究竟相逢一場，你要是這么點度量都沒有，那就是放不下我。
給他的情緒一點呼吸感，讓對方覺得，你已經不想復合了，你也不會再用之前的方式去傷害他了，這反而是打破了對方的預期，甚至他還會對你好奇。但是啊，這一招的精髓就在于，千萬不要跟對方"說氣話" ，去刺激和拒絕對方。可以用一個普通朋友，甚至是對待客戶的態度去暖和地表達就可以了。
你會發現，當你保持獨立狀態的時候，對方才會越來越重視和尊重你，你的價值才會被看到。
c尋求高質量陪伴
分手的時候，適當依賴你的朋友和家人，他們反而會更安心一些。跟他們說說你的想法，陪伴在他們的身邊。假如他們能給你一些切實有效的建議就更好，假如沒有，就單純的尋求陪伴，來填補你目前內心的缺失。
假如因為分手，你已經完全無法控制自己的情緒，或者非常低沉和消極，我建議你需要及時找心理咨詢師進行疏導。
d實現自我價值
還記得文章一開頭我說了什么嗎？分手，不是失去，而是機會。是一個讓你重新實現自我價值，重新選擇的機會啊！
我身邊就有非常多這樣的案例，比如被女友嫌棄不上進，五年后成為年薪百萬的精英。比如被男友嫌棄沒有氣質，一年內堅持健身到黃金比例。一個個事實告訴我們，分手后過得很糟的人寥寥無幾，大部分反而突破了潛能，成為了更好的自己。
為什么？因為我們不能認同對方對我們的價值判定，這對我們可以是一種正向的激勵。"我就要證實給你看。""我就要讓你后悔。"當我的來訪者有這樣的情緒時，我不會去限制他們，因為往往在改變的過程中，他們就能放下自己的心結，他們知道了自己能有多優秀，就不會執著于一個人的目光了。
所以呀，分手真的是一個蛻變的過程，也是你積攢能力和運氣的必要經歷。
雖然閉上眼睛，你看到的是一片黑暗，可再次睜開眼的時候，就是一個更加漂亮和清楚的世界了。
心理測試：測試你分手后復合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？在一起時了解彼此的點點滴滴，分開后難道真的永不相見？再見面以后你們是不是還有可能再續前緣？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧
1. 現在你的手機里是否還存著前任的聯系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2. 你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分

分手后到底該做什么 十年的情人分手后應該怎么做( 四 )

分手后到底該做什么十年的情人分手后應該怎么做( 四 )