抗老保衛戰 25歲熟齡肌密集保養法 _生活百科

過了25歲你是否突然發現自己的黑眼圈和眼周的細紋、魚尾紋已經揮之不去了，兩頰斑點也越來越深、越來越明顯，襯上干燥缺水、暗沉不均的皮膚。沒關系，今天就為你帶來超強修復大法，讓荒廢的熟齡肌也有救，趕快一起來看下吧。
【抗老保衛戰 25歲熟齡肌密集保養法】超強修復大法荒廢熟齡肌也有救
保養的重點，就是內服+外用保養。養成良好生活作息、摒除導致老化的不良因子，就可大大的延緩肌膚的老化速度哦。
按摩急救：
STEP 1：用雙手的食指中指和無名指分別從臉頰兩側向太陽穴上方提拉肌膚，你會有臉部皮膚被拉緊的感覺，要記住動作時往斜方向輕拉。
STEP 2：使用類似彈吉他式的輪指法，依次運用食指-中指-無名指-小指以向上提拉的方式按摩臉頰肌膚。
STEP 3：用左右“剪刀手”貼著下頜邊緣，以下巴尖為原始點，向耳垂下方的淋巴處“剪”上去，可改善松弛，強化臉部線條的輪廓。
抗老食品：
對于修復熟齡肌，除了吃富含膠原蛋白的食物外，不妨每天攝取山藥、豆制品等營養食品，抗老化的同時還能幫助調節荷爾蒙、緩解經痛。
不僅如此，很多常見的蔬菜水果像有著豐富原花青素、葉綠素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、木瓜，以及還有抗癌效果的茄紅素代表西紅柿、西瓜、紅辣椒都是抗氧化成分多多的好寶貝（茄紅素要在加熱后才更加有利于人體吸收）。
像香菇中的核酸，是細胞新陳代謝的重要物質；還有茶中的兒茶素以及葡萄酒中的白蘆藜醇等，都具有抗氧化的功能，適當的飲用有助于預防心血管疾病和癌癥。