如果說十二點能正常上床睡覺 ， 也許你會高興的大叫上帝保佑 ， 每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容 ， 這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了 。
一、 重視晚睡前的“晚餐”
【晚睡族，請為你的皮膚健康考慮一下】
皮膚在得不到充足睡眠的情況下 ， 會出現營養(水分、養分)的過度流失 ， 在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物 ， 利于皮膚恢復彈性和光澤 。
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