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預防粉刺、痘痘的生活小秘方

生活百科

1.正確清洗肌膚：以溫水洗臉 ， 但每天洗臉次數不可超過3次 。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步 ， 完整的清潔功夫 ， 可以除去臉上沾附上的臟東西、老廢角質 ， 避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產生 。
2.定期去角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物 ， 可加強促進細胞新陳代謝 ， 避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口 ， 引發細菌滋生而產生面皰 。
【預防粉刺、痘痘的生活小秘方】3.使用適合的肌膚保養品：使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品 ， 也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面皰的產生 。
4.充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象 ， 導致荷爾蒙失調、影響內分泌 ， 并進而間接地促使粉刺面皰的形成 。
5.避免過度曝曬于陽光下：過度曝曬于陽光下會刺激面皰惡化 ， 且肌膚黑色素的累積 ， 亦會加深痘疤的色澤 ， 并延緩其恢復的時間 。
6.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發面皰的孳長 ， 所以想減少粉刺或面皰的問題 ， 必須先改變飲食習慣 ， 多喝水且多吃青菜蔬果 ， 加速身體的新陳代謝 ， 促進細胞排毒的能力 。