護膚：美白有何禁忌？ _生活百科

無論膚色風潮如何改變，就算是古銅色肌膚、巧克力肌膚大行其道的時候，在亞洲女性心目中，白皙的膚色卻是無法撼動的絕對主流。不過，不知你是否知道，美白和你的情緒也有很大的關系，而為了追求美白而極端美容也是十分危險的舉動。
臧芬遠
國際執照芳香療法 &美容療法師
【護膚：美白有何禁忌？】芳香美容專欄作家
七年未見事業一直風風火火的Rene ，萬萬沒料到再次見面竟然是在這樣令人悲傷又尷尬的景況下。她氣若游絲地哭倒在沙發上，述說前晚和男友決裂的悲痛。我深深理解走樣的愛如何磨碎人心，更了解負面情緒對健康和容顏迅速又強大的破壞力。望著瘦弱得縮成一團灰色的她，我覺得自己的臉開始腫脹，身體發燒，腦袋也暈眩起來……
此刻Rene和我的體內都正在被最可怕的毒素圍攻，那就是負面情緒。所有有形的疾病和癥狀的背后，都潛藏著相對應的負面情緒和心理，它們猶如定時炸彈，潛伏不動只為了等待最適合的爆發時機，一旦爆發，一個人從里到外可能在瞬間傾倒。這個爆發時機可能是在壓力讓人心力交瘁時、生活及飲食習慣亂無章法時、睡眠不足時、突然面對打擊時……
因為毫無心理準備的分手，迅速聚攏的“驚恐毒素”讓Rene面容憔悴，膚色暗沉，在一夕之間喪失了一個女人全部的風采;而我，因為全神聆聽她悲痛的泣訴， “沉重毒素”讓我臉部到全身的肌肉都僵硬地向下垂，自己都可感覺樣貌逐漸扭曲晦暗。此番情景下，沒有人會把我們二人和“美容時尚從業人員”聯想在一起。
負面情緒引發的毒素是扼殺肌膚細膩、美白、光澤的大敵，它們造成的憔悴的氣色和黯然的神情，不是吃燕窩魚翅就能徹底挽救的，更不用奢想昂貴的美白潤膚化妝品能達到遮掩修飾的功效。唯一的方法就是為情緒毒素找疏泄的出口。同時也能夠產生一系列阻止美麗的東西，細紋、黑色素、痘痘。
春天是最佳時機
春天是身心大掃除的最佳時機，因為它的溫暖和勃勃生機能撼動隱藏和累積的毒素，然后點滴注入新生的舒暢喜悅。當春天來臨時，所有被壓抑的美麗都將會被自然地賦予足夠的能量和勇氣，從陰霾中掙脫、蘇醒。
美白排毒 – 干刷身體
干刷身體的好處可謂多多。一方面可以去除身體肌膚老廢的角質，老舊角質是阻擋肌膚水潤透白的大敵，另一方面可以促進血液循環及新陳代謝，有助體內廢物毒素的排除，從根本改善肌膚的狀況。
Tips：每日洗澡前，用質地柔軟的身體刷子，從小腿正面及背面開始向上刷，然后是大腿、腹部打圈干刷、從脖子往下刷到前胸、從臀部向上刷到背部、從手指向上刷到肩膀及腋下。
身心排毒 – 水的力量
The power of water
泡澡是舒解壓力、滋潤身心最好的方法之一。在無重力的溫熱水中，肌肉放松，血液流通，毛孔舒張，毒素無所遁形。水的包覆同時也會予人“被呵護、關愛”的溫暖感覺。此外，水能舒壓，壓力越大，要喝越多的純水，以保持血液暢通地流動，沖刷滯留囤積的毒素。每日1200-1500c.c.是健康的飲水量。
Tips：在進入浴缸前，加5-6滴杜松精油，或3滴杜松和3滴葡萄柚精油于水中。
飲食排毒
你吃的食物就是你。若你攝取了垃圾食物，你的身體就成了垃圾處理廠，廢氣毒素叢生，原本用來修復身體的能量也將被浪費于分解垃圾食物上。肌膚會因為垃圾食物而丑陋，心靈也會因為垃圾食物而沉重晦氣。
Tips：酸奶、深海魚及未經鹽漬的核果、籽類、五谷雜糧、橄欖油、水果醋
心靈排毒 – 溫暖的能量
想哭就哭吧，長期壓抑的淚水會讓人致癌。當灰心、沮喪、憂傷來襲時，到室外浸潤于陽光下，直到內心充滿溫暖，血液重新活絡為止。用馬喬蓮或乳香精油做室內熏香或滴于紙巾上嗅聞，也可以給人溫暖的撫慰。
美白，請當心走火入魔!
廖苑利現任岱新皮膚科診所院長。獲加拿大玻尿酸、肉毒桿菌素進階治療認證、俄羅斯和美國羽毛拉皮進階治療認證。當春夏驕陽不斷的展示紫外線的威力，許多女性朋友也紛紛注意到要加強美白保養了!我最近在媒體上看到許多關于過度“熱衷”美白保養而使用一些旁門左道的方法，或是聽信不肖商家的吹捧推銷，購買使用夸大不實的美白儀器等。這不但無法讓肌膚白皙透亮，還有可能造成肌膚發炎受損等風險。我在此忍不住要呼吁女性朋友，不管你聽到什么神奇美白妙方，在下手前，請理智的三思、慎重考慮!為美白去斑太過狠心對于美白這件事，我想東亞的女性都無法改變“一白遮三丑”、“白，就是美”的觀念。前幾天，電視新聞報道，在臺北，有一位小姐竟然使用針來挑除臉上的雀斑，這不但無法改善雀斑問題，還會有留下疤痕、引起發炎等疑慮;在北京，許多女性聽信廠商夸大不實的宣傳，買了號稱可以將皮膚中的黑色素、重金屬吸出的美白儀器，結果，這臺儀器不管使用在什么物質上，都會吸出黑黑的物質。美白花錢事小不打緊，這種作用不明的機器，如果長期使用在皮膚上，還不知道會造成什么副作用與反效果。去雀斑，并不難要解決臉上的雀斑問題并不難，深層的雀斑可以接受雷射治療，淺層的雀斑可以使用脈沖光來改善，只要術后做好完善的防曬的保養，這一類醫學光療對于雀斑的治療效果十分顯著，其它的黑斑問題，只要透過醫師的專業診斷，接受合適的醫學光療，也都有良好的改善效果。改善膚色如果對于膚色不滿意，有膚色暗沉、日曬黝黑、蠟黃、角質肥厚粗糙等困擾，除了平常在保養上，可以使用一些含果酸、水楊酸、胺基酸等成分，幫助調理角質代謝;或是使用含熊果素、曲酸、左旋C衍生物等有效美白成分之外，也可以上醫學美容中心接受醫學護膚，像果酸治療、美白導入等，都能有效率的改善膚色問題。
勿信無科學根據的偏方在科技進步的今日，不管是化妝保養品或是醫學美容的發展，都是屬于透明化的產業。藉由擦美白保養品或是接受醫學美容治療，能夠幫助我們皮膚改善哪些問題?改善到什么程度?只要你善用一些工具，多翻翻報章雜志、多上相關網站查詢，相信你得到的答案大部分都是一致的，再不然，直接請教皮膚科專科醫師，也不失為最安全、最有保障的查證方法。切勿一時的沖動，聽信、使用沒有科學根據的美白偏方，傷害了寶貝的肌膚，那可就得不償失了!