想擁有一身肌肉的人在健身的同時要注意自己的飲食習慣，尤其要杜絕油炸等垃圾食品，而且要按時按量的吃飯，才能讓自己的體重減輕，肌肉顯示出來，而雞胸肉就是減肥人士不錯的選擇，水煮雞胸簡單又好吃的做法也是大家選擇的主要原因 。先把肉用各種調料腌制半小時，然后煮熟就可以了 。
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【水煮雞胸簡單又好吃】 將切好中小塊的雞胸放在保險盒中，倒入少許醬油，適量的五香粉胡椒粉，鹽和代糖，稍作按摩腌制半小時以上，想更入味可在冰箱內提前腌制一晚 。將提前準備好的適量脆麥片在攪拌機里打碎，或者手動放在袋子里用任何器具碾碎即可，在這些脆麥片的粉中加入適量的以上調料(五香粉，胡椒粉，鹽，代糖少許)攪拌均勻，將腌制好的雞塊逐個裹上粉排開擺置在盤中，蓋上一層保鮮膜，在保鮮膜上用牙簽扎上幾個小孔方便排氣，高火三分鐘接著拿出翻面再叮30秒即可出爐
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