【橢圓機上運動的注意事項 橢圓機使用要注意什么】
1、不必往后運動 。往后運動時，膝關節壓力會增加，長期以往對膝關節的肌腱和筋腱有不好的影響 。
2、最好不要讓腳板離開踏板 。橢圓機上運動的組件許多，假如腳離開踏板可能會導致不必要損害，與此同時不利于你保持穩定 。
3、多實驗作用 。有一些橢圓機不但可調節摩擦阻力，還可調節傾斜度，多實驗一些不同視角，有利于提升挑戰性 。
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