【摔跤應(yīng)該練什么】1、抓力，要練到能抓到對方任何部位，如衣領(lǐng)，胳膊，腰帶之類 ， 都能把對方的身形擰背 。
2、腰胯力，要把對方摔倒或者摜出去，是腰在發(fā)力，不是手臂 。
4、腿力 ， 腿除了要站得穩(wěn)之外，還要用鉤掛掃拌的招數(shù)，來對付對方的支撐腿 。
鍛煉的時候力量訓(xùn)練就朝這三個大方向練，技術(shù)就要找個專門的老師帶一段時間 。

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