文章插圖
1、出汗分被動出汗與主動出汗，被動出汗對人體無益，指的是由于天氣悶熱、心情焦慮、緊張所導(dǎo)致的出汗 。
【出汗有什么好處和壞處 出汗有什么好處】2、主動出汗指的是由于運動導(dǎo)致新陳代謝加快，而導(dǎo)致的出汗 。主動出汗對人體有益 ， 可以加速人體的新陳代謝，散發(fā)熱量，保持人體內(nèi)溫度的穩(wěn)定 。而且 ， 適度的出汗可以代謝一些代謝廢物 ， 有利于皮膚的呼吸，保持皮膚的光滑 。如果出汗量過大，則會導(dǎo)致人體水分丟失，而出現(xiàn)脫水，此時需要及時地補充水分 。

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