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經常吃維生素c有什么好處和壞處

生活百科經常

1、服用維生素C有許多好處：第一、維生素C可以增強人體的免疫力 ， 殺滅多種入侵的細菌，對于身體的損傷有很好的修復作用 。第二、維生素C也稱抗壞血酸，可以抗壞血病 。第三、還能夠美白養顏，對于提高機體的抗病毒能力有一定的好處和療效 。
【經常吃維生素c有什么好處和壞處】2、但是如果經常吃維生素C，也有一定的副作用和壞處 。維生素C屬于酸性維生素，天天吃維生素C會造成胃黏膜泌酸能力過多，胃黏膜胃酸分泌過多而產生反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹等副作用 。對于胃黏膜本身屏障能力減弱的患者，還會造成一定的胃腸道負擔，形成胃潰瘍和十二指腸球部的潰瘍 。