文章插圖
1、幫助消化、保持腸道健康：乳酸菌能幫助消化，調(diào)整大、小腸的蠕動(dòng)，以利腸道正常運(yùn)作 。此外，乳酸也能夠幫助鈣質(zhì)吸收 。
2、防止腹瀉：外出旅游時(shí)，常因水土不服而導(dǎo)致腹瀉或嘔吐，你可以在外出時(shí)服用乳酸菌食品；或者原本腸道內(nèi)平衡的菌叢生態(tài)遭到破壞，而產(chǎn)生的腹瀉，也可以補(bǔ)充大量的乳酸菌，保持體內(nèi)菌叢生態(tài)的平衡 。
3、預(yù)防癌癥：乳酸菌在腸胃道中生長，由于有微生物族群的抗拮作用，會(huì)使產(chǎn)生致癌物的不良細(xì)菌大量減少 ， 進(jìn)而減少致癌機(jī)率 。
4、消除便秘：乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小腸的蠕動(dòng)，而且作用溫和自然，不同于市面上的輕瀉劑 。
【風(fēng)味乳酸菌有什么好處】5、制造維生素：乳酸菌在腸道中可以制造人體所需的維生素，例如維他命k、b2、b1 。

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