女性們在懷孕后要注意飲食的合理性，更要注意有些食物是不能吃的，或者有些是不能吃多的，尤其是在懷孕的初期，胎兒還不是很穩定的情況下，孕婦更要注意食物的健康、作息上的規律 。那么，懷孕初期能吃黑魚嗎？黑魚雖是一種比較兇猛的淡水魚，孕婦是可以吃的，其中的營養物質對孕婦和胎兒有利 。
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【懷孕初期能吃黑魚嗎】 3、魚未煮熟就吃 。吃了未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染 。當你在家中烹調魚的時候，請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態，肉類應沒有任何半透明的跡象 。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染 。
4、不吃含汞量高的魚類 。大多數的魚類都被汞輕微污染過，大多數健康的成年人體內對分解微量的汞是沒有問題的 。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害 。
體積較大的魚類含汞量最高，如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚 。對于大多數人來說，最好盡量避免食用這些魚 ?？梢赃x擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鯰魚等 。
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