懷孕可以吃金槍魚嗎？ _生活百科

魚類中的營養是非常豐富的，非常是和孕婦食用，但是并不是說所有的魚類都適合孕婦食用，金槍魚在平時是很珍貴的海產品，而且金槍魚的營養價值也是很高的，女性在懷孕期間是可以吃金槍魚的，但是不適合吃的太多，孕婦吃金槍魚是需要少量食用的，孕婦還需要平時多注意休息。

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金槍魚油是優質的健腦保健產品。DHA可通過血液腦屏障進入腦中使腦神經細胞突觸增加并延伸，進而提高腦容量，增強記憶力、理解力，此外DHA可使視網膜變軟，提高視網膜反射機能，強化視力，預防近視，EPA則可促進DHA在體內發揮作用。
【懷孕可以吃金槍魚嗎？】 二、孕婦應適量食用：金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為，婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。汞進入孕婦體內之后，可能會對寶寶的正常發育和健康成長造成不利的影響。