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夏天吃橙助健康和護膚

生活百科

【夏天吃橙助健康和護膚】夏天吃橙助健康和護膚夏天是瓜果豐收的季節，多吃新鮮水果有利健康，其中，橙更是具有消暑防病、美容嫩膚的效果 。 柑橘類水果含大量維生素C，而維生素C又被稱為“美容維生素”，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還能幫助增強皮膚彈性，增加肌膚的光澤 。 夏天出門前吃一些橙，可以起到保護皮膚避免受日光傷害的作用 。橙所含的維生素B1、B2還能促進皮膚新陳代謝和血液循環，使皮膚更白皙、潤澤 。橙中還含有纖維素和果膠物質，有利于清腸通便，排除體內有害物質 。另外，橙還具有防暑效果 。 對于中老年人來說，適量吃橙更是有利于健康 。橙中所含豐富的維生素C和維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，還能防治高血壓、動脈硬化等疾病 。