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天然排毒美容食品

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【天然排毒美容食品】專家指出，及時排除體內的有害物質及過剩營養，可保持五臟和體內的清潔，保持身體的健康 。下面介紹數款天然排毒美容食品 。
黃 瓜
具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 ?，F代醫學認為，其富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。荔 枝具有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳 。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素，具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成及使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果 。蜂 蜜蜂蜜富含維生素B2、維生素C、果糖、葡萄糖、麥牙糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏功效 。常吃蜂蜜能收到排出毒素、美容養顏的效果，同時可防治心血管疾病和神經衰弱等癥 。木 耳有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。古書記載，木耳“益氣不饑、輕身強志” 。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷” 。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，排出體外，從而起到排毒清胃的作用 。胡 蘿 卜有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱 。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分 ?，F代醫學已經證明，胡蘿卜中的維生素A和果膠，能與體內的汞離子結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出 。