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想要一段永不分手的愛情 永不分手的戀愛( 二 )

生活百科永不


0間歇性強化這個概念是心理學家斯金納在三只貓實驗中提出的，他把三只貓放在三個不同的地方，第一只貓按下按鈕就會出現貓糧，第二只貓按下按鈕，但貓糧只會隨機出現，第三只按下按鈕也沒有貓糧 。
實驗結果是，第二只貓按按鈕的頻率最高 。
你是不是明白了什么？沒錯，在愛情里，隨機性的獎勵能提高對方的積極性，但假如你每次都有求必應，對方反而會產生懈怠心理 。你對他的愛就像第一只貓的貓糧一樣，只要他想要，你隨時都會給，他就沒有了爭取的欲望 。當然也不能完全不給，否則對方就會直接放棄 。
只有間歇性隨機給出回應和滿意，當對方猜不透你的心，才會一而再再而三來挑戰你，對你欲罷不能 。很多相處時間長了的戀人，沒有安全感，就是因為給的愛太多太滿了 。
如何做到間歇性強化呢？
1. 一定要保持自己的生活，不能因為他而隨時改變自己的計劃 。
2. 不要一直秒回消息，不要過度在意對方對你的態度 。
3. 當對方對你提出要求，比如物質要求、性要求的時候，以自己的真實感受來選擇接受還是拒絕，不要容易妥協 。
4. 利用延遲滿意，適當向他提一些要求 。比如對方是一個很情緒化的人，然后有一天提出要跟你一起去旅行，你會怎么做？怕他氣憤然后立刻允許？錯！你可以跟他說，假如接下來的一個月，你能好好跟我溝通不隨便對我發脾氣，那一個月后我就帶你去旅游 。
0認知失調研究發現，假如你的態度和行為不一致，正常情況下你會調整態度去適應行為 。也就是說，當我們想要改變一個人的時候，我們不要立刻想著去改變對方的態度，而是想辦法去改變他的行為 。那么久而久之，他的態度就會跟著行為一起得到合理化 。
比如對方特殊喜歡深夜和兄弟在外喝酒，對你不聞不問，假如這時你滿腹抱怨對他說“你眼里還有沒有這個家！”“喝酒對身體有害，你早晚要喝死！”“你再這樣下去你就沒救了！”
這些說辭除了讓他產生對立情緒以外，還能有什么用呢？
但是假如你換一種說辭，直接引導他的行為：
“今天先別去喝酒了，陪我去個地方 。”
“我今天心情不好，你能不能回來照顧我 。”
一開始偶然一次，到一周一次，到一周兩次，慢慢地他就會覺得，陪你也是一件不錯的事，是他自己選擇放棄了喝酒，喝酒其實也沒什么好的 。從而調整自己喝酒的習慣 。
當然啊，要讓對方陪你，你還是得想一些能調動對方情緒的方法 。比如讓他感受到價值認同，感受到被需要，感受到自己的權威性和自豪感等等 。
0稟賦效應一個人一旦擁有了某個東西，那么他對這個事物的價值評估，就會比沒有擁有之前要大幅增加 。
在親密關系中，這個效應可以雙向使用 。比如，你可以對他說：“我真羨慕你有一個這樣的女/男朋友，你眼光真好！”那對方就會產生一種心理映射：是我選擇了你，擁有了你，你好就是我好，所以你在我眼里的價值很高，這也反映了我是一個價值很高的人 。
這句話反過來說同樣有效，你直接告訴自己，“我擁有一個這樣的男/女朋友，我眼光真好！”當你內心認為對方的價值很高時，你就會對他有更多的接納、肯定和包容，你們的關系也會隨之越來越融洽 。
0移情作用我們會不自覺地將過去生命中一些重要人物的情感，轉移到目前碰到的人身上 。或者是想從現在的關系中滿意以前自己所渴望的東西，逃避自己所恐驚的東西 。
許多在原生家庭里沒有得到足夠多的愛的人，就會把自己對父母的這種愛的需求，投射到伴侶身上，希望得到一種情感補償 。