一個星期紅棗減肥法 _生活百科

紅棗是一種人們經常能吃到的果類，紅棗的吃法也非常的多，可以生吃也可以加工后再吃，還可以泡茶、入菜。有些人發明了一星期紅棗減肥法，也就是把紅豆、綠豆、山楂、紅棗等一些食材放在一起煮爛，然后一起吃下即可。這種減肥方法大家可以試一下，紅棗能夠益氣補血，紅豆、綠豆利尿除濕，對身體非常的好。

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3、紅棗湯
銀耳用水泡發后洗凈去蒂，撕成小塊;紅棗洗凈。鍋中倒入適量的清水，放入銀耳和紅棗，用大火熬煮。開鍋之后換成文火繼續熬煮，待銀耳融化后再加入冰糖出鍋。
推薦理由：紅棗銀耳湯非常的營養美味，能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，使身材變得更加緊致，而且對于減肥又有不錯的輔助效果。
4、紅棗粥
【一個星期紅棗減肥法】 準備紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。先把紅豆、糯米洗凈，再把蓮子洗凈一起倒入鍋中，添加足量的水。把紅棗洗凈，桂圓剝去皮，放入鍋中。蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。自動跳到保溫功能，盛到碗里，就可以吃了。