民間秘方湯療治失眠 _生活百科

【民間秘方湯療治失眠】睡眠不好，除了影響工作效率之外還會把面色弄垮。古老的秘方總有它的魅力所在，對自己好一些調理一下內臟，保持良好的睡眠狀態才能保持美麗。
酸棗仁湯：取酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前1小時服用。可防治因血虛所引起的心煩不眠。靜心湯：取龍眼肉、川丹參各3錢，以2碗水煎取半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對因心血虛衰所引起的失眠，功效較佳。安神湯：取生百合5錢蒸熟，加入一個蛋黃，以適量水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以少許水攪勻，于睡前1小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲服，可收立竿見影之效。桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各2兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，尤其適合中老年人及長期失眠者服用。百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加入適量牛奶攪勻，對于在夏夜易失眠者，有清心、除煩、鎮靜之效。龍眼冰糖茶：取龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，沸水沖泡當茶飲。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可防治因思慮過度、精神不振而引起的失眠多夢、心悸健忘。