指甲需要肝血的滋潤 ， 才能健康 ， 如果肝血不足 ， 則會導致甲面出現豎紋、并且顏色發黃或發白 ， 甲面變薄易折 。

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多做“2事” ， 堅持一段時間 ， 肝或許會感謝你
1、多喝水
經常喝水可促進肝毒更快的排出 ， 水里加點對肝臟有好處的小植物——韻游菊 ， 肝會一點點變好的 。
韻游菊中有很多養肝的物質 ， 如：膽堿、硒元素、類黃酮等 。
膽堿：促進肝內脂肪代謝、減少肝病發生；
【傷肝的“3種食物”，很多人可能天天吃，難怪你的肝不好】硒元素：預防肝纖維化、修復受損肝組織；
類黃酮：清除體內一部分自由基 ， 減輕肝臟負擔 。
熱水沖泡一會就可以喝了 ， 比較方便 ， 沒事喝幾口 ， 可輔助提高肝功能 。

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2、多運動
運動是養生的最好的方式 ， 經常運動可提高人體免疫力 ， 更好的抵抗病毒 。
運動可促進肝臟排毒速度 ， 加速體內的新陳代謝 。
但不要做太過激烈的運動 ， 應做一些低強度運動 ， 如：練太極、打乒乓球、騎自行車等 ， 這些運動不會給肝臟增加負擔 ， 對肝臟健康有很大的好處 。

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