傷肝的“3種食物”，很多人可能天天吃，難怪你的肝不好 _健康小知識

肝是人體內的“排毒小衛士” ，體內的大部分毒素都要靠肝臟去分解、代謝出去，俗話說的好， “病從口入” ，若是經常吃一些對肝臟有傷害的食物，體內的毒素會越來越多，加重肝臟的負擔，給肝臟帶來很大的損傷。
現在很多人喜歡吃的食物，雖然說很美味，其實是很容易傷肝的，生活中哪些食物是最傷肝的呢？若中招，勸你早點管住嘴，肝才能干凈又健康。

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傷肝的“3種食物” ，勸你別再往嘴里塞了
1、罐頭、方便面
現在的年輕人會做飯的越來越少了，因為一是現在社會比較發達了，各種各樣的美食都有，外賣也很方便。
但有一些食物是很傷肝的，建議大家一定要少吃。如：香腸、方便面、罐頭等加工食品，這些食物中含有很多的色素和防腐劑，這些有害物質會給肝臟增加負擔。

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2、酒
據了解，現在酒精性脂肪肝患者越來多了，因為現在很多事情都離不開酒，但長期大量喝酒是很傷肝的。
酒精中的物質—乙醇進入人體后會結合體內元素產生一種傷肝的—乙醛，它對肝臟損傷極大，可能會導致肝細胞壞死，嚴重時可能會引起肝細胞癌變。
所以日常生活中一定要減少酒精的攝入量。

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3、霉變食物
食物發霉后，會產生一種對肝臟和身體有害的物質，提起來可能會有很多人覺得陌生，叫做“黃曲霉素” ，黃曲霉素進入體內后，肝臟會對它進行分解，若是經常食用，時間長了，很容易導致肝細胞受損，甚至壞死。
很多人覺得，把發霉的部位剜掉不就可以吃了嗎？這樣的做法是錯誤的，因為食物一旦發霉后，其中的有害物質會把好的那一部分也入侵。
所以，不要為了節儉而傷了自己的身體，食物發霉后，一定要全部扔掉。

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肝臟病變后，身體會有4個明顯癥狀，若中招，及時檢查肝功能
1、眼周圍發黑發紫
這種情況也就是我們常說的“黑眼圈” ，熬夜休息不好會出現黑眼圈，肝功能下降也會出現，很多人都忽略了。
肝功能下降后，會導致體內的毒素和一些垃圾沒有辦法排出，就會堆積在體內，這些物質可能會進入血液，而眼部周圍皮膚是很薄的，并且毛細血管很多，所以很容易讓這些物質滯留在眼周的毛細血管中，導致出現黑眼圈的現象。

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2、臉色發黃
很多肝病患者前期最明顯的癥狀就是臉色暗黃，這是為什么呢？
肝臟病變后，無法代謝膽紅素，膽紅素在身體中越來越多，這時會進入血液中一部分，而面部很容易堆積毒素，膽紅素滯留在面部血管中，引起臉色發黃。在醫學上被稱為“黃疸型肝炎” 。

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3、經常腹瀉
拉肚子是很常見的，但若是某段時間內，經常拉肚子，不要覺得是腸胃的問題了，這可能是肝不好引起的腹瀉。
肝功能下降后，會導致膽汁的異常分泌，膽汁過少就沒有辦法幫助腸胃去分解食物，很多食物不能及時的被消化，滯留在腸胃中，引起腹瀉的情況。

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4、手指甲異常
健康的指甲應該是光滑、飽滿、圓潤的，并且是粉紅色的，若是指甲面出現白色或是黑色的豎紋，這需要提高重視了，可能是肝臟病變了。