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衰老|名醫程莘農，用“銀針”成就傳奇人生，被世人尊稱為“針灸泰斗”( 二 )

熬夜長壽與衰老睡眠蛋白質衰老


他認為行針要掌握好深、淺、中三步 ， 利用三才法行針治愈了多達數萬的患者 。

問及程老的養生秘訣 ， 他說他沒有什么養生 ， 只是堅持三個習慣：

一是不真正生氣 ， 雖然程老火氣大 ， 總是和人拍桌子 ， 但并不是真正生氣 ， 大喊大叫過后就完了 。
二是 ， 吃飯只吃九分飽 ， 不讓肚子里有滯 。
三是不輕易改變一直有的生活習慣 。 他說其實所有長壽老人的長壽方法是一樣的 ， 無論吃肉還是吃素 ， 關鍵是不要輕易改變一直以來的生活習慣 。
雖然中醫在一段時間深受排擠 ， 很是消沉 ， 但好在已經有越來越多的人認識到中醫的高明之處 ， 喜歡中醫宣傳中醫 ， 也不枉程老大力振興中醫 ， 希望我們能將祖國的國粹發揚光大 。