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7款瘦臉食譜 吃出精致小臉

生活百科瘦臉食譜


7款瘦臉食譜 吃出精致小臉

文章插圖
瘦臉食譜1、荷葉灰
用料：煅荷葉適量 。
制用法：燒存性，研末，收貯備用 。每次用10-20克，米飲調服，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤，而不反彈 。
功效：減肥降脂 。荷葉灰是治療頑固性肥胖的首選，為明代減肥秘方，如果荷葉灰與炒白術搭配一起使用，效果更好，因為其效果極佳，在減肥市場上非?；鸨?，但是有新聞爆料說江西贛州出現大量假荷葉灰 。請記住，真正荷葉灰是呈焦黃色的，請注意辨別 。
瘦臉食譜2、芹菜胡蘿卜碎
材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽 。
制作步驟：
1、芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎;
2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可 。
瘦臉食譜3、芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒 。
制作步驟：
1、豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出;
2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透;
3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟;
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤 。
瘦臉食譜4、胡蘿卜絲炒青蒜
材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許 。
制作步驟：
1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用;
2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻;
3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味;
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋 。
瘦臉食譜5、檸檬蜂蜜水
材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽 。
制作步驟：
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片;
2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可 。
瘦臉食譜6、檸檬瓜條
材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許 。
制作步驟：
1 將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟;
2、焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條;
3、加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳 。
瘦臉食譜7、芝麻菠菜卷
材料：菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋 。
制作步驟：
1、將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊 。
2、將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段;
3、切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜卷上即可 。
瘦臉食譜8、木瓜牛奶
材料：木瓜1/2個、牛奶250ml 。
制作步驟：
【7款瘦臉食譜 吃出精致小臉】將半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可 。