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大餅臉不開刀 學習實用小臉操

生活百科大餅臉

類型一、脂肪型
Baby fat的嘟嘟圓臉 ， 作為“童星”很可愛 ， 長大了可就不見得招人喜歡了 。就像SHE中的Selina ， 即便身材苗條 ， 一張大餅臉也很容易令你被列入“胖子”的行列 。這類型通常是由于脂肪堆積較多而造成 ， 所以瘦臉進程較慢 ， 必須堅持每日按摩瘦臉 。
對策：
1、每天早上進行面部按摩 ， 加快消脂進程 。
配合消脂瘦臉產品 ， 雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部 ， 呼氣時強壓 ， 放開時吸氣 ， 反復6次 。
2、飲食方面 ， 主要配合能促進血液循環 ， 加速脂肪分解的食物 。如生姜 ， 大蒜 ， 胡椒及辣椒等 。水果適宜選擇糖分偏低的葡萄柚 。

類型二、浮腫型
每個人起床時都容易有浮腫 ， 但有的人早晨的臉比傍晚大太多 ， 其實就是屬于浮腫 。除了睡前喝太多水的原因外 ， 浮腫多是因為血液及淋巴循環不佳 ， 造成水分排泄不暢而引起的 。
對策：
A、去水腫瘦臉操
1、做吹氣球動作 ， 嘴中含氣 ， 鼓起腮部 ， 嘴唇閉緊撅起 。
2、用力收緊腮部 ， 感覺兩腮肌肉內凹 ， 貼近上下磨牙間 ， 嘴唇保持自然縮緊狀 。反復兩個步驟 ， 始終保持呼吸自然 ， 使面部血液循環良好 。
B、高鉀質餐消水腫
【大餅臉不開刀 學習實用小臉操】 能夠幫助消除浮腫的高鉀質食物 ， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物 ， 都是浮腫臉變身的好幫手 。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鱷梨、黃瓜等 ， 及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物 ， 幫助加快新陳代謝速度 ， 即健康又有利于肌膚排水 。另外 ， 多吃豆類及黑芝麻 ， 可以加強腎臟功能 ， 利于排水 。