簡單瘦臉操塑造瓜子臉 _瓜子臉

減輕浮腫的情況。

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貼心提示：每次3至5分鐘，每個動作可維持5秒或做10至15下，同時應配合按摩霜或面霜使用。天天做，有超強的瘦臉塑臉效果。
瘦臉操二：
【簡單瘦臉操塑造瓜子臉】 1. 將嘴唇盡量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然后再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次
2. 用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉，(力道適中，不可太用力)
3. 將嘴巴用力張開到最大，然后收回。
4. 上下排牙齒用力咬合(嘴巴閉起來)，再松開，來回10次。
5. 最后就是用被動的運動按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向(不可來會搓揉哦!)
瘦臉操三：
1.利用兩只手，替拇指指根隆起處按住太陽穴，然後持續5秒鐘即可唷!另外，必須注意的是，按壓的時候可以稍微向斜上方按，然後朝外側推移。
2.兩手握拳，然後將雙手放在太陽穴附近，從太陽穴到臉頰附近，來回輕輕敲打，然後反覆進行可以，讓臉部線條更纖細。
3.利用食指、無名指、中指，只要輕輕的按摩你覺得浮腫的臉部，按摩的方式從嘴角到太陽穴的部位，雙手可以有輕輕按摩、劃圈圈的方式，但是，按摩的定義即在於，用力別太猛!
瘦臉操四：
1.按摩從下顎開始到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩，眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴，如果指甲太，則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處，將全部重量由大拇指支撐，也就是用大拇指來支撐頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓，順著臉的線條往上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但要避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸，從下顎到耳根背后，在從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭，用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展起來。
7.內眼角用大拇指往下壓，用大拇指緊緊用大拇指往下壓，讓眼皮的肌肉變的緊實，但要注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓，緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓，從內眼角到外眼角，有內到外的按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮，兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處，同樣也是做3次，每次3秒。
10.按摩太陽穴，刺激腦神經，按摩太陽穴，并向后舒展，讓肌膚放松，做10次。
11.按摩發際，從太陽穴做一條往上的延長線，也就是比發線高一點的部位，以拇指輕滑往上按摩，做皮膚護理也長用這個動作，做10次。
12.往上捏下巴和兩頰的肉，大拇指往上捏，食指協助，兩指合作輕捏多余的肉，有下往上，每個地方做3次。
13.柔和臉部線條，大拇指、食指、中指三指一起捏起下巴的肉塊，順著臉部的線條，從下顎往外運動，每個地方做3次。
14.全臉歸整運動，用手掌將整個臉部皮膚往上提拉，你會感覺到臉部忽然變的緊致有彈性，要記住動作是往斜方向輕輕來回按摩，來回做10次。

簡單瘦臉操 塑造瓜子臉

簡單瘦臉操塑造瓜子臉