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瘦臉小絕招 速變細致小臉

生活百科細致小臉

【瘦臉小絕招 速變細致小臉】 被大餅臉困擾的妹妹們注意了，小編介紹一些有效的瘦臉秘方給你，助你成功甩掉大餅臉 。
(1)第一部曲：私房秘訣教你瘦臉
雙下巴自救DIY
1. 先在下巴抹上些許按摩霜或緊膚霜，再以手指將下巴的肉肉向前后方向按摩 。
2. 抬高下巴，用手掌的力量輪流將下巴的肉肉往上推擠、按摩約25~30次，以恢復下巴肌肉的緊實 。
3. 多多按摩下巴，可以讓下巴的肌肉緊實，不會輕易多出贅肉 。
瘦臉自救DIY 人的臉部兩大淋巴聚集處，是影響臉循環與消腫的關鍵，這包括:
(1) 耳朵前(太陽穴附近): 這里如果靜脈淋巴阻塞回流，會造成黑眼圈，也就是熊貓眼的主因. 按摩或熱敷要朝外上方推，一方面抗老化防止松弛; 另一方面減少浮腫與眼框皮膚暗沉 。
(2) 下巴外側中點: 這兒可以摸得到顏面動脈的脈搏，有豐富的淋巴組織，按摩或熱敷可避免下巴與顏面下部腫脹.多多加強按摩或熱敷這兩個部位喔!
瘦臉果蔬大公開
A，瘦臉食物大公開：
a 蘋果：含有豐富的維生素、鉀及鈣，有助于代謝體內多余的鹽分，而內含的水溶性纖維「果膠」，可以解決你「滿腹便便」的煩惱，蘋果酸 能夠代謝熱量，防止贅肉推積 。
b 芝麻：除了含有維生素E、B1及鈣質，其中的「亞麻仁油酸」能吸附血管 壁上的膽固醇，是兼具瘦身、養顏又美容的健康食材 。不過在食用前要先磨成粉，才能有效的被人體所吸收 。
c 海苔、海帶：維生素A、B1、B2都是它所富含的，另有大量的碘，能夠活 化代謝，改善臉部的水腫 。
d 西紅柿：是時下最紅的減肥食品，因為西紅柿的熱量低，每100克只有16大卡，相當于一碗飯熱量的1/5，又容易使人有飽足感，加上它含有豐富的食物纖維，可以吸附多余的脂肪，排出體外 。
e 小黃瓜：黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的物質，有減少脂肪囤積的效果 。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用 。
f 綠茶：多喝綠茶不但能防癌、減肥，還能使臉蛋縮小，因綠茶內含的茶多酚可以分解蛋白質及脂肪，防止脂肪堆積，而維生素C、B1和咖啡因更能促進腸胃道消化 。
g 醋：醋中富含多種氨基酸，不僅可以消除體內的脂肪，而且還可以促使糖和蛋白質等新陳代謝順利進行的作用 。