丁小芹教你按摩祛皺瘦臉 _祛皺瘦臉

文章插圖
一、自下巴沿至腮幫，再到耳朵的臉型線條維護
1. 右手指輕輕壓在太陽穴上，左手再移至右手下方，增強自律神經的按摩效果 2. 左手再輕輕移動，在下巴與臉頰間按摩 3. 同樣在右邊臉頰重復上述動作，如此左右交替進行按
二、改善額頭皺紋問題的瘦臉SPA動作
1. 將右手壓在太陽穴之上，左手則從右至左輕輕劃過 2. 輕輕用手指在額頭中間處按摩 3. 最后再延伸按摩至左側額頭上端，重復左右交叉進行
【丁小芹教你按摩祛皺瘦臉】 推薦瘦臉食品做法：
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。原料：胡蘿卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟) 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽適量。做法：
1.胡蘿卜去皮洗干凈，切塊。
2.冬瓜洗干凈，切厚塊。
3.玉米洗干凈，切塊。
4.冬菇浸軟后，去蒂洗干凈。
5.瘦肉洗干凈，汆燙后再洗干凈。
6.煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時，下鹽調味即成。

丁小芹教你按摩 祛皺瘦臉

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