亮膚緊致田中宥久子塑顏瘦臉按摩法 _瘦臉按摩法

田中宥久子是日本著名的美容大師，她的《田中宥久子的塑顏按摩法》一書教導大家怎樣通過自己的雙手打造自己的面部年齡，還可以通過按摩，提亮膚色，改善皮膚松弛，減少皺紋，更有令臉龐更加小巧緊致的功效。

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這是現在在日本非常流行的“田中式造顏按摩”最近也滿常在雜志上出現的，這個按摩法不只是在為淋巴做排毒，需要用一點力，可消除脂肪、水腫、暗沈，有小臉的作用。田中阿嬤沒有特別說這個按摩法要配合怎樣的按摩霜，但是他有推他自己品牌 Y·MTEHOD 的 zogan cream (造顏乳霜) 。
另外她曾經一起開發SUQQU ，和SUQQU的按摩法也很雷同SUQQU的musculate massage cream 應該也很適合!!☆ 用量是一顆巨峰葡萄的大小☆ 用量一定要足夠，不然造成皮膚的摩擦會造成皺紋產生
為了不要觸犯著作權， tia盡量自己畫不copy書上的圖。可能不是很容易懂，會盡量用文字補充，請多多指教了!! 林葉亭教的按摩法就是田中阿嬤的，或許她書上的圖會比較容易懂吧?!
不過tia還是最推薦買田中阿嬤的DVD ，看圖和看影片會差很多。如果能夠每天早晚實行是最好，但是田中阿嬤這個人一向很隨性，她會希望大家別把保養當作壓力。她認為保持心情輕松愉快比做許多煩瑣的保養造成心里壓力來的重要，所以有空想做的時候再來做即可。
按摩的注意事項!!☆ 一定要用整個手指部份，不是只有指腹 (第1.第2.關節都要運用到)☆ 運用食指. 中指. 無名指. 三只手指一起按☆ 不可以讓臉部感到疼痛!! 但是當脂肪囤積時會有疼痛感，這時請斟酌有點痛但是又很舒服的程度即可。
1-1 排毒基本手法每個動作完畢之后都需要這個步驟，臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處，先輕壓，再正下方推向鎖骨的位置*重復三次*簡介：《田中宥久子的塑顏按摩法》是一部介紹臉部按摩手法的美容書籍。作者田中宥久子是日本著名的美容大師，她開創的田中式“塑顏按摩法”是打破常規的美容新理論，其理念、醫學依據、手法本身和效果都給美容界帶來了持久的沖擊。
該方法倡導大家每天堅持用自己的雙手打造面部年齡，手法的按摩規律是沿著面部骨骼按壓臉部肌肉和脂肪，經面部淋巴將多余脂肪和廢棄物排出體外。該按摩手法只需3分鐘，每天堅持的話則可令臉部雀斑、皺紋、膚色暗淡、皮膚松弛以及毛孔粗大等肌膚問題得到明顯改善，令臉龐小巧緊致。
《田中宥久子的塑顏按摩法》一書還附田中宥久子自演自導的DVD按摩光盤，使讀者能更準確、直觀地掌握塑顏按摩的手法和技巧。
1-2 消除額頭暗沉從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕壓一下(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨。*重復三次*
1-3 消除眼周水腫，變大眼輕壓太陽穴，眼下部份由眼尾往眼頭推，往上到眉頭輕壓一下眉頭往太陽穴方向推，輕壓太陽穴，這個步驟請注意不要壓到眼球(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨。*重復三次*
1-4 使下垂的唇角上揚雙手輕壓下巴一下，沿著唇周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下。*重復三次*
【亮膚緊致田中宥久子塑顏瘦臉按摩法】 1-5 讓鼻子更挺(1)鼻翼兩側上下來回輕推五次(2)鼻子兩側上下來回輕推三次(3)鼻子兩側延伸到臉頰兩側， (同1-1) 往下延續推到鎖骨*重復三次*
第2部份解決下垂. 松弛這個部份要用點力，一定要運用到手指第1.第2.關節，不然臉部的肉沒有辦法被確實的往上推!!如果臉部感到痛的話就代表有脂肪囤積，就要加強按摩啰~~
2-1 消除法令紋雙手輕壓下巴一下，沿著嘴角 (要有使嘴角往上揚的意識) ，用點力往上推到鼻翼兩側，繼續往眼頭方向推輕壓一下，延伸到臉頰兩側， (同1-1) 往下延續推到鎖骨。*重復三次*
2-2 使松弛的兩頰上揚一只手托住下巴，另一只手用點力由下往上推法令紋的地方，一直推到眼下，再往臉頰兩側延伸， (同1-1) 往下延續推到鎖骨。*左右兩邊各重復三次*
2-3 消除臉頰脂肪輕壓鼻翼兩側一下，用點力往兩側延伸， (同1-1) 往下延續推到鎖骨。*重復三次*
第3部份解決下垂. 松弛這個部份不用手指，要用手...腕? (ㄜ... 我不知道怎么形容這個部位，腳的話叫腳跟) ，就是手掌下面有骨頭的地方 (知道正確名稱的水水請告訴我@@)
3-1 使臉頰的骨感明顯從下巴兩側往上推，推到臉頰，再往臉頰兩側延伸， (同1-1) 往下延續推到鎖骨。*重復三次*
3-2 使唇周更立體嘴角兩側往兩頰側邊推(同1-1) 往下延續推到鎖骨。*重復三次*
3-3 消除雙下巴，使臉部輪廓更緊實從下巴往耳后推，再往下延續推到鎖骨*重復三次*
4-1 臉部整體拉提，變小臉!! 雙手把臉罩住，不可有漏縫，大拇指是在下巴的位置。利用食指的側邊貼住臉部往外推，推至兩頰側邊(同1-1) 往下延續推到鎖骨*重復三次*
4-2 消除額頭皺紋在額頭上下左右來回按摩，最后(同1-2) 往太陽穴推，往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
tia心得聽說這個方法對小臉非常有效，可是tia的臉本來就小體會不太出來，但本來就很愛做淋巴按摩讓臉部變亮消除水腫，這個按摩法按起來非常舒服有用面膜兩用的按摩霜時就會順便用這個按摩法按一下，田中阿嬤和SUQQU的按摩霜 tia都沒用過，但有想要買來嘗試看看，用了在和大家分享啰~~~ 目前大概是一星期做一兩次而已，因為真的滿大力的不敢每天按，但是每天早晚上保養品的時候還是會用佐伯阿嬤教的按摩法。
佐伯阿嬤都說按摩要輕輕的不可以動到肌肉，但田中阿嬤的方法就是要去按這些肌肉消除下垂的肉重新造顏， tia剛開始也是有很大的疑惑，但還是就偶而按按看啰.... 不過淋巴按摩真的很好!!
按完臉會很亮，我的眼睛以前都腫腫的現在都不會啰~~~還有現在即使是生理期，臉部也很少有暗沈的煩惱(不過有在吃Fancl的美白藥不知道是哪個的功效) 總之我會持續做下去的!! 大家一起加油吧^^

亮膚緊致 田中宥久子塑顏瘦臉按摩法

亮膚緊致田中宥久子塑顏瘦臉按摩法