臉型小攻略告別大胖臉 _大胖臉

照著鏡子，是不是感覺自己的臉又大又圓呢。怎么樣才能擁有漂亮的小臉，下面就給大家介紹依照你自己的臉型來瘦的小攻略。

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你有以下癥狀嗎?
1：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。(TYPE1)
2：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。(TYPE2)
3：腮幫子又硬又鼓。(TYPE3)
4：臉頰松弛，鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。(TYPE4)
5：左右兩邊眼睛及眉毛高度不一，左右兩邊法令紋長度不一樣。(TYPE5)
TYPE1：脂肪型
該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉
對策：
1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。
TYPE2 浮腫型
該類型是由于血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。
對策：
1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。
2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。
3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。
4：保證充足的睡眠。
【臉型小攻略告別大胖臉】 5：養成每天早上按摩臉部的習慣。
TYPE3 僵硬敦實型
該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。
對策
1：采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。
3：加強表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。
TYPE4 肌肉松弛型
該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。
對策：
1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。
2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

臉型小攻略 告別大胖臉

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