和雙下巴說bye-bye _雙下巴

曾經為了自己的雙下巴而煩惱嗎?如果正苦惱于雙下巴的顯而易見，不如開始做起頸部運動唷!

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頸部運動可以幫妳掃除日積月累囤積的脂肪與難看的贅肉，讓愛美的你隨時穿上漂亮衣服，都不用再擔心脖子難看的雙下巴與皺紋喲! 頸部運動一開始第一項運動之前，雙腳記得要先打開，然后身體放輕松、站直。
接著，將雙手放在身后，手指交叉握緊，接著伸展身體，下巴往上接緊，利用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣吐4次后，再放松恢復原來的站姿。
【和雙下巴說bye-bye】 重復做八次) 頸部運動二頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒。然后換邊，頭向左傾斜，左手輕壓右側頭部左右邊各作一次后，重復做4次) 。
頸部運動三左手放在下巴處，順勢將下巴往上推，此動作重復做10次，然后換右手放在下巴處，往上推10次后重復左右手上推動作共4次) 。