3步瘦臉讓你的臉快速瘦一圈 _瘦臉

我的臉胖胖的，一點都不好看，其上初中的時候還是瓜子臉的!可是可是，現在胖胖的，尤其是兩個臉蛋，肉肉好多哦，看起來好恐怖!怎么瘦臉呀?

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親愛的們，我的臉胖胖的，一點都不好看，其實要是瘦下去的話肯定是瓜子臉的，因為骨頭小嘛，上初中的時候還是瓜子臉的!可是可是，現在胖胖的，尤其是兩個臉蛋，肉肉好多哦，看起來好恐怖!怎么瘦臉呀，幫幫我呀!
解答：
很多MM都有同樣的苦惱，長了一張肉呼呼的臉，看上去要比實際情況重好幾斤，但是臉又是比較難瘦的，因為臉不像腰部和腿部那樣，可以簡單地做一些局部運動。瘦臉需要持之以恒。
如果是全身肥胖的人，只要全身減肥了，臉自然也會跟著瘦，但如果是單獨胖臉的人，就需要做一些針對性的方法了：
以下我們介紹一些實用瘦臉方法：
第一步：消除臉部水腫
如果血液循環不良，臉部滯留了多余水分，會讓臉看起來比實際要胖很多。這時候只要堅持做一些小按摩，就可以有效瘦臉了。下面兩個小動作，每天早晚洗臉時隨手做一做，三五分鐘，就能有效的消除臉部水腫，促進血液循環，不僅瘦臉，還讓臉色看起來更好呢。
1)在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個動作。
2)接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。
第二步：減掉臉部脂肪
如果臉部脂肪比較多，可以使用一些瘦臉霜，洗臉后，將瘦臉霜涂抹在臉上肉肉比較多的地方，按摩至吸收，然后用力拍打，每天打大約200下。用這個方法，堅持半年，就可以明顯看到效果。而臉部皮膚比較敏感的MM，不適合這個方法，可以嘗試一下下邊的動作：
【3步瘦臉讓你的臉快速瘦一圈】 1.緊閉雙眼，讓自己的注意力全部集中在臉部的中心，保持10秒。
2.雙眼張開向前看，嘴巴盡量張大，像嘴巴發出“a”的聲音，保持10秒。第一步和第二步動作重復5-10次。
3.嘴巴合攏，慢慢移到臉部的右邊，眼睛望著嘴巴方向跟隨著慢慢往右移，眼睛和嘴巴盡可能的移到最右邊，保持10秒。
4.嘴巴由右邊慢慢移到左邊，眼睛望著嘴巴跟隨著嘴巴同步慢慢移動，盡可能移到最左邊，保持10秒。
5.嘴巴由右邊慢慢移回中間位置，然后向臉上方移動，眼睛向上望，保持10秒。此動作重復5-10次。
6.眼睛和嘴巴姿勢保持不變，舌頭往上伸，盡可能伸到鼻子，保持10秒。
7.最后保持微笑狀，眼睛和嘴巴保持緊閉狀態，保持10秒。
無論是用哪種方法，瘦臉都是要一個艱巨的過程，至少要三五個月才能看到效果。如果你想速效，只有去做臉部抽脂了。
第三步：飲食調節防反彈
若要成功瘦臉，在日常的食物選擇上，就應要注意攝入含高鉀的食物。鉀元素，可以促進體內代謝功能，消除因為不當的飲食，或者生活習慣所帶來的臉部浮腫問題;此外，高纖維的海藻、豆腐、豆干，以及青菜、水果，都是不錯的瘦臉食物。
推薦食物：冬瓜、菠菜、豆苗、胡蘿卜、海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果、紅豆、柿子、普洱茶等。

3步瘦臉 讓你的臉快速瘦一圈

3步瘦臉讓你的臉快速瘦一圈