日本超流行的筋絡舒展瘦臉法 _瘦臉法

還在羨慕人家的瓜子臉么?還在為瘦臉而煩惱么?日本正流行著一股筋絡舒展瘦臉熱潮，想要擁有精雕細琢的完美臉型，只需通過適當的伸展運動外加臉部按摩，針對不同臉型，對癥下藥，便能輕松對抗松弛，水腫和脂肪，讓你煥然一新!還等什么呢?快來學習吧。

文章插圖
A：臉部浮腫型
1：腎、膀胱經脈伸展運動
【日本超流行的筋絡舒展瘦臉法】 腎、膀胱經脈參與體液的分泌活動，通過做相應的伸展運動，可以加強身體的排泄功能，排除多余水分，解決浮腫煩惱。
1)抬頭挺胸，吸氣，右腿向外邁出，腳尖繃緊，同時右手手臂向上伸直，身體重心在左腳。
2)吐氣，將舉起的手臂畫弧線向后擺動。
3)吸氣，經由身體下側向上繼續畫弧線，注意手臂不能彎曲。
4)吐氣，右手手臂畫滿整圓后向上伸直，此時身體重心轉移到右腳，左腳向后繃直，腰板挺直。
左右各重復1-2次。
2：手腕運動
轉動手腕的同時，帶動肘部和肩部運動，加速手臂淋巴的流動，從而刺激頸部及下顎，減小浮腫。
1)身體放松，坐在椅子上，雙手握拳，握拳時注意將大拇指放在最里面，然后畫圈轉動手腕，正反方向各10圈。
2)彎曲肘部，握拳并以肘部為中心畫圈轉動，正反方向各10圈。
3：頸部運動
1)身體放松，坐在椅子上，兩手抱于腦后，注意肘部要緊貼在一起。
2)保持動作1的姿勢，頸部慢慢向一側傾斜。
3)保持動作2的姿勢，同時肘部盡量向相反方向傾斜至最大限度，背部挺直。
4)挺胸，同時恢復到動作1的姿勢。
重復以上動作5-10組
B 雙下巴及頸部肥胖型