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一周快速瘦臉的神奇下巴操

瘦臉生活百科

每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋 。下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操 。只要每天早晚各做一次 ， 堅持下來 ， 一個星期就可以看到效果!

一周快速瘦臉的神奇下巴操

文章插圖
縮緊下巴
一、下巴操———可以縮緊下巴 。
1.閉上嘴巴 ， 盡量地向右側移動下巴到底 。
2.同樣地往左側移動 。左右各一次為一組共做八組 。
二、磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴 。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘 。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后 ， 不用力停10秒 。以上一組動作重復8次 。
三、舌操———使下巴與頸部的線條更完美 。
1.一面用指尖壓住下巴 ， 一面舌頭尖端用力 ， 盡量地伸出舌頭 。
2.就這樣將舌頭往左下移動 ， 此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了 。
【一周快速瘦臉的神奇下巴操】 3.開始往右方旋轉 ， 旋轉一圈為一組動作 ， 重復八次 。