1、換一個涼爽、通風的環境，如果有輕微中暑的征兆，盡量避免繼續暴露在高溫環境中 。盡快換到涼爽、通風的環境下，使身體的溫度降下來 。
【中暑怎么辦？】2、喝一些清涼飲品或鹽水，綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯，能稍微緩解中暑癥狀 。喝一些鹽水也能起到降溫、補充血容量的作用 。
3、服用或涂抹解暑藥，中暑后可以在額頭，或者太陽穴涂抹一些清涼油 ， 或是服用人丹、藿香正氣等中藥 。
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