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1、把嘴先微微張開(kāi) ， 做出嘟嘴的樣子 。還要用手，將眼的內(nèi)外眼角的下方，按住 。接上一步，腦中想著，令人愉悅的景色，臉的其它部位盡量保持舒展的狀態(tài) 。早晚各一次 。
2、拿起小鐵勺，輕輕地推眼角處，以及眼下的臉 。我想要多說(shuō)一句 ， 當(dāng)心鐵勺 。接上一步，用熱毛巾敷在臉上，重復(fù)這兩步 。應(yīng)當(dāng)要謹(jǐn)記的是，不要用開(kāi)水來(lái)泡毛巾 。
【臥蠶怎么練出來(lái)】3、就是要收縮，還有放松臉部一百次 。這是沒(méi)有問(wèn)題的一步 。這樣 ， 你們可以放心學(xué)了 。接上一步，其實(shí)就是把上一步的步驟，重復(fù)就行了 。

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