1. 首頁 > 生活經驗 > >

波蘿的功效和營養價值

生活百科功效


波蘿的功效和營養價值

文章插圖
【波蘿的功效和營養價值】1、生津止渴，菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的幫助人體補充水分，既達到解渴的效果同時也有利尿的作用 。
2、開胃消食，吃菠蘿對于腸胃有很好的促消化作用 ， 因而腸胃消化不良的時候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進腸道蠕動，起到排便的作用，進而能預防便秘 。
3、養顏美容 ， 菠蘿當中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養肌膚 ， 維生素C可以起到抗氧化作用和增強免疫力作用 。
4、作為熱帶水果之一的菠蘿，其營養豐富，尤其以維生素C含量最高，每100可菠蘿當中含有18毫克的維生素C，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素 。